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一直瘦不下来？因为这些坏习惯阻碍了你【4】

2015年03月14日15:28 来源：爱美网手机看新闻

原标题：一直瘦不下来？因为这些坏习惯阻碍了你

　　3、你没有得到足够的睡眠

　　剥夺睡眠会减少脂肪脱落的机率甚至完全丧失脂肪脱落的能力。研究发现，一个健康的人如果连续6晚只睡4到7个小时，他的血液里葡萄糖和胰岛素的水平会更高。这对于一个正尝试减肥的人的新陈代谢是个极坏的情形，因为多余的胰岛素会推进身体脂肪堆积。

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(责编：车柯蒙、李昉)

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