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分享到QQ空间原标题：究竟吃多少最减肥 用手掌量出最适量瘦身餐
④水果：所有的水果及果汁(新鲜的、罐装的或冰冻的均可)。
⑤乳制品：脱脂牛奶(鲜奶或奶粉)、人工奶油、家用奶酪。
⑥面包和谷物等：大米、面包、通心粉、咸苏打饼干、玉米粉。
⑦调味品类：蜂蜜、果酱、番茄酱、生姜、芥末、咖啡茶。
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(责编：车柯蒙、李昉)
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④水果：所有的水果及果汁(新鲜的、罐装的或冰冻的均可)。
⑤乳制品：脱脂牛奶(鲜奶或奶粉)、人工奶油、家用奶酪。
⑥面包和谷物等：大米、面包、通心粉、咸苏打饼干、玉米粉。
⑦调味品类：蜂蜜、果酱、番茄酱、生姜、芥末、咖啡茶。
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