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分享到QQ空间原标题：达人4个月降体脂10%：力量训练才能塑造好身材
健身心得
我觉得健身给我带来太多太多，自从健身以来每天心情都特别舒畅，整个人都很正能量。生活变得很规律，身体也没以前那么虚了，胃病都被自己吃好了！重点是我还学会了做饭！(感觉这是最骄傲的)因为曾经连泡面都不会煮。一开始健身的确是令人痛苦的，每天浑身疼到想哭，我也纠结过为什么我腿粗了？体重长了？为什么我练了一个月了还不瘦？但是我很享受运动的这个过程。
我始终不认为健身室一件“坚持”的事，我觉得这是一种选择。非要说如何“坚持”下来的，我觉得应该是变化的那种惊喜，和改变后那种前所未有的快感。健身对我最大的改变是自律！我能掌握得住自己，也有抓得住未来的力量。短短的四个月只是个开始，在这条路上我会一直坚持下去。不仅仅是为了好身材，好身材不过是健康的附属品。不要把健身当成一种负担，调整好自己的心态，给自己三个月时间，除了三分练七分吃，最重要的是用心！用心！用心！重要的事情真的要说三遍！加油，你们可以更好！
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(责编：车柯蒙、李昉)
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