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该不该服用维生素补充剂？
来，快问快答，真正了解维生素——
Q1：我们该不该服用维生素补充剂？
理论上讲，如果饮食规律，且食物搭配比较合理，那么基本就没有必要再额外地补充维生素了，因每天吃的食物里面就有大量的维生素。当然，现在上班族难免多呈亚健康状态，所以，服用维生素补充剂是一个不得已而为之的办法。
Box：5个大红枣，维生素C不少！
大枣有“天然维生素丸”的美誉，如果每天吃5个大红枣（或者3个橘子、1个猕猴桃），基本就能满足一天所需的维生素C了。
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(责编：赵春晓、李昉)
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