饭后服用效果更佳
Q2:维生素在饭前还是饭后服用效果更佳?
维生素有分子小、吸收快的特点,饭前空腹时,维生素会很快通过胃肠,很可能在人体还没有充分吸收利用之前就从小便中排出了,而在吃饭过后,肠道里面有了食物,维生素通过肠道的时间会延长了,能够更好地被吸收,因此很好地避免了从体内流失。
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(责编:赵春晓、李昉)
饭后服用效果更佳
Q2:维生素在饭前还是饭后服用效果更佳?
维生素有分子小、吸收快的特点,饭前空腹时,维生素会很快通过胃肠,很可能在人体还没有充分吸收利用之前就从小便中排出了,而在吃饭过后,肠道里面有了食物,维生素通过肠道的时间会延长了,能够更好地被吸收,因此很好地避免了从体内流失。
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