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分享到QQ空間原標題：瘦身70%靠吃! 8飲食減肥妙招 減脂成功一半
同時，還應盡量多吃蔬菜以補充纖維素和維生素，西蘭花、菠菜、卷心菜、芹菜、西紅柿、胡蘿卜、菌類都是飯桌上的常客，蘆筍作為近些年備受推崇的健康食物對於國內的人群來說由於價格較高以及不太常見使很多人無法觸及，所以對於有條件的人來說蘆筍也是不錯的選擇。
除此之外，要養成飲水的好習慣，不要總是等到口干舌燥才想到去喝水，喝水可以有效提高你的新陳代謝。至於擔心水中毒的朋友們，正常人是不會把自己喝成水中毒的，就好比正常人不會把自己撐死。
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(責編：閆璐、李昉)
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