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分享到QQ空間原標題：瘦身70%靠吃! 8飲食減肥妙招 減脂成功一半
Tips7：安排欺騙餐/欺騙日，不要有負罪感，誰家過年還不吃頓餃子。
關於補劑，顧名思義，可以作為你日常飲食的補充。最常見的補劑無非是蛋白粉，維生素，氨基酸等。通過從天然食材中提取出相對應的營養物質，從而制成補劑。它相比於天然食物具有更純淨，吸收更快，吸收率更高等優點。
但是同樣因為其營養的單一性，不具有天然食物的復合營養，所以隻能作為日常飲食的一種補充。你不會因為吃了蛋白粉就長出大塊肌肉變成健美先生，也不會因為吃了蛋白粉就躺在了腎衰竭的病床上。同樣，沒有補劑你也可以be fit，隻要你做好基礎飲食。
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(責編：閆璐、李昉)
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