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分享到QQ空間原標題：對抗便秘大作戰!4種明星減肥食品 強效排毒
涼拌牛蒡黃瓜
材料：
牛蒡50g、食鹽適量、調和油適量、白芝麻適量
作法：
1.青瓜、牛蒡、蒜蓉、牛蒡、青瓜均切絲
2.鍋裡燒開水，加入牛蒡焯水后撈起，炒香白芝麻
3.把青瓜、牛蒡、蒜蓉拌在一起，加入少量的生抽、陳醋，撒上芝麻，加入芝麻油，翻拌均勻即可
怎麼吃？
作為正餐中的一道開胃涼菜是最好不過的了。
Tips：
如何你喜歡的話，還可以適當加入胡蘿卜。
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(責編：閆璐、李昉)
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