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分享到QQ空間原標題：對抗便秘大作戰!4種明星減肥食品 強效排毒
牛蒡山藥排骨湯
材料：
豬大排400克、牛蒡1根、山藥1根、枸杞子10克、調料食鹽5克、姜1小塊
作法：
1.排骨用水沖洗干淨，剁成小塊。大火燒開煮鍋中的水，下排骨汆燙片刻后撈出備用，牛蒡和山藥刨去外皮，切成滾刀塊，老姜切片
2.將汆過水的排骨、牛蒡、山藥、枸杞、姜片一同放入湯煲中，加足量清水沒過食材，大火燒開后調小火慢熬2個小時，加匙鹽調味即可
怎麼吃？
餐前餐后都可以
Tips：
編輯建議餐前喝湯，能幫你控制食欲噢！
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(責編：閆璐、李昉)
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