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分享到QQ空間原標題：最佳美白蔬菜TOP7 嫩膚淡斑 擊退暗沉膚色
【蘆筍】
蘆筍含多種氨基酸、蛋白質和維生素特別是蘆筍中的天冬?胺和微量元素硒、鉬、鉻、錳等，具有調節機體代謝，提高身體免疫力的功效
蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。
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(責編：閆璐、李昉)
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【蘆筍】
蘆筍含多種氨基酸、蛋白質和維生素特別是蘆筍中的天冬?胺和微量元素硒、鉬、鉻、錳等，具有調節機體代謝，提高身體免疫力的功效
蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。
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