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分享到QQ空間原標題：花青素是天然"抗衰劑"! 9種食物吃出好氣色
藍莓 最佳花青素
藍莓是花青素王國當之無愧的皇后，是已經証實的含有花青素最多的水果。藍莓中富含大量超抗氧化物——OPC花青素，常吃可以讓你眼睛明亮、皮膚緊致。
藍莓中的深藍色色素含有能夠促進血液流入大腦的化學元素，有補充頭腦活力的作用。
TIPS：
很多減肥食譜也開始出現藍莓的身影。這是因為藍莓本身就是低熱量的食物，而且含有豐富的果酸，可以減少血液裡的脂肪，改善內臟脂肪含量。每天早上吃10-15顆藍莓有助於幫助瘦下半身。
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(責編：車柯蒙、李昉)
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