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分享到QQ空間原標題：健康Q&A：解答秋季排毒問題 清腸毒排宿便
TIPS：吃這些 腸道更健康
綠色蔬果：如花椰菜、高麗菜等，它們含有AhR成分。AhR像腸道中的警察，可以辨識毒素，殲滅這些分子。
大蒜：咀嚼大蒜並吞下，能讓大蒜素在小腸釋放，大蒜素能消滅病菌、留下益菌。實驗証實打算甚至比青霉素和四環素還強效，能夠在不消滅腸道菌群的情況下增強免疫系統。
海帶：腸子蠕動的加速器。
糙米：疏通腸子的管道工。
蜂蜜：腸道的養顏液。
豆腐：使場子輕盈的能量元素。
花生：使腸子強健的催化劑。
黑木耳：腸子清潔的鐘點工。
酸奶：腸動力的添加劑。
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(責編：車柯蒙、李昉)
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