手機看新聞
分享到人人
分享到QQ空間原標題：健康Q&A：解答秋季排毒問題 清腸毒排宿便
Q&A 5：還有沒有一些簡單的身體活動能幫助腸道排毒？
每天起床后按揉腹部是個有效的方法。起床后喝500ml涼開水，站立時兩腳與肩同寬，身體放鬆，右手掌心放在右下腹部，左手掌心放在右手背上，從下腹部按摩上提至右季肋部，推向左季肋部，再向下按摩到左下腹部，沿順時針方向反復按摩30-50遍。按摩時不需太用力，輕輕按摩即可，大約10天后可見效。
| 上一頁 | 下一頁 |
延伸閱讀:
(責編：車柯蒙、李昉)
恭喜你，發表成功!
!
