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分享到QQ空間原標題：健康Q&A：解答秋季排毒問題 清腸毒排宿便
斷食方式大約可分成三種：
一、不吃其他食物，隻喝水的完全斷食﹔
二、攝取極少量食物，使飲食中的卡路裡降到最低的半斷食法﹔
三、食用纖維含量較高的食物，避吃脂肪、醣類食物的減食法。
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(責編：車柯蒙、李昉)
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斷食方式大約可分成三種：
一、不吃其他食物，隻喝水的完全斷食﹔
二、攝取極少量食物，使飲食中的卡路裡降到最低的半斷食法﹔
三、食用纖維含量較高的食物，避吃脂肪、醣類食物的減食法。
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