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圖片來自網絡
杏仁奶
對於有乳糖不耐症或是吃純素的人，杏仁奶是很好的選擇，因為它和牛奶有許多同樣的營養成分，而且熱量還比較低。“杏仁奶含有豐富的維生素，包含維生素E以及維生素H”，以排毒果汁為主的Pressed Juicery果汁店共同創辦人Carly de Castro說道，“而且杏仁奶尤其對心血管健康、血糖平衡、皮膚水嫩特別有益。再加上它熱量很低，你也可以把它加進拿鐵或是奶昔。”
雖然杏仁奶好處多多，但你還是要找不加糖或原味的杏仁奶，並且檢查下營養標示，因為許多加工過的杏仁奶會添加糖或鹽。
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(責編：趙春曉、李昉)
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