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分享到QQ空間原標題："自由基"讓細紋上臉!15種食物消除自由基
14、蘑菇
經常食用能清潔血液，排泄毒性物質，還可清潔、淨化體內環境。
15、堅果
富含維生素E的堅果類食物(腰果、核桃、榛子、花生等)能清除自由基，除了具有抗氧化功能之外，還能修護皮膚組織。
不過，又因為堅果類食物含有高油脂，如果攝取過量，不但有致胖的危險，由高油脂所造成的氧化反應還會損害維生素E的抗氧化作用。
因此，營養師建議人們要適量攝取此類食物，尤其要小心過猶不及。
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(責編：車柯蒙、李昉)
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