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分享到QQ空間原標題：究竟吃多少最減肥 用手掌量出最適量瘦身餐
④米面類：小麥粉60.5克，大麥50克，玉米粉42.5克
⑤豆類：綠豆11克，赤小豆108.5克，黑豆249克
⑥蔬萊類：黃花菜70克，海帶41克
總體而言，大豆蛋白質的營養較好，與動物蛋白(奶、雞蛋和肉類)都是優質蛋白質。
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(責編：車柯蒙、李昉)
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④米面類：小麥粉60.5克，大麥50克，玉米粉42.5克
⑤豆類：綠豆11克，赤小豆108.5克，黑豆249克
⑥蔬萊類：黃花菜70克，海帶41克
總體而言，大豆蛋白質的營養較好，與動物蛋白(奶、雞蛋和肉類)都是優質蛋白質。
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