6、跑后拉伸
關於拉伸大家可以自行百度方式，為想說的是跑后的拉伸跟跑步一樣重要，必須盡可能的多拉伸10min。另外配合泡沫滾軸的瘦腿方式這次寫不下了，下回在繼續分享。先把慢跑這不完成應該已經能看到很明顯腿部線條變化了。
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從群捧到群嘲，歐陽娜娜到底做錯了什麼？ 最近歐陽娜娜主演的《是！尚先生》播出，大家對於其演技進行了全方位的吐槽，紛紛表示這樣傻的女主真的是第一次看到。后來其母發微博指責網民霸凌，為什麼之前人人愛的歐陽娜娜會成為大家吐槽排斥的對象，她究竟做錯了什麼呢？ 首先我們先來說說歐…【詳細】
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醫生救護車旁累倒
