分享到人人
分享到QQ空间原标题：3套居家减肥操 促进新陈代谢 简单速见效
Step2：
双脚张开，呈大跨步；右脚脚尖朝外，双手伸展平直，掌心向前，右手沿着右脚方向下压，尽量触及右脚，眼睛看右脚方向；腰部保持收紧状态；保持15秒后收回。左右各一次为一组，每次重复20组。
Effect：作用于手臂和双腿，意在拉伸四肢，收紧腰腹。舒展全身，加快排汗，促进代谢。
| 上一页 | 下一页 |
(责编：闫璐、李昉)
手机看新闻
Step2：
双脚张开，呈大跨步；右脚脚尖朝外，双手伸展平直，掌心向前，右手沿着右脚方向下压，尽量触及右脚，眼睛看右脚方向；腰部保持收紧状态；保持15秒后收回。左右各一次为一组，每次重复20组。
Effect：作用于手臂和双腿，意在拉伸四肢，收紧腰腹。舒展全身，加快排汗，促进代谢。
| 上一页 | 下一页 |
南京大屠杀公祭习近平谈公祭日李克强亚欧行无人机闯空中禁区呼格案再审结果不动产登记西部冰川萎缩股市年末躁动小年火车票今日开售廊坊幼儿园危房倒塌聂树斌案3大疑问东三省人口流出习近平公祭日讲话李克强谈吃空饷问题中央经济工作会议
恭喜你，发表成功!
!
