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分享到QQ空间原标题：3套居家减肥操 促进新陈代谢 简单速见效
Step3：
紧接Step2，眼睛看左手方向，并拉紧身体朝左手方向使身体回正；右手在回手的过程中要紧贴右腿，直到右腿膝盖位置，放开，掌心向前，随着身体回正，继续左边动作。
Effect：要求动作的完整和连贯，动作进行中身体各部位的力量保持均衡和协调；有重心感。对于塑造修长四肢和匀称身形很有帮助。
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(责编：闫璐、李昉)
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Step3：
紧接Step2，眼睛看左手方向，并拉紧身体朝左手方向使身体回正；右手在回手的过程中要紧贴右腿，直到右腿膝盖位置，放开，掌心向前，随着身体回正，继续左边动作。
Effect：要求动作的完整和连贯，动作进行中身体各部位的力量保持均衡和协调；有重心感。对于塑造修长四肢和匀称身形很有帮助。
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