原标题:3套居家减肥操 促进新陈代谢 简单速见效
Step3:
双手置于脑后,瘦腿弯曲,脚尖指向天花板;头部用力向上,贴近膝盖方向,再沿轨迹躺下;每两次为一组,每次重复20组。
Effect:有利于锻炼腰部和臀部力量,减去多余赘肉。
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(责编:闫璐、李昉)
Step3:
双手置于脑后,瘦腿弯曲,脚尖指向天花板;头部用力向上,贴近膝盖方向,再沿轨迹躺下;每两次为一组,每次重复20组。
Effect:有利于锻炼腰部和臀部力量,减去多余赘肉。
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