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3套居家减肥操 促进新陈代谢 简单速见效【8】

2014年01月21日18:21    来源:爱美网    手机看新闻
原标题:3套居家减肥操 促进新陈代谢 简单速见效

 3套居家减肥操 促进新陈代谢 简单速见效

  Step3:

  双手置于脑后,瘦腿弯曲,脚尖指向天花板;头部用力向上,贴近膝盖方向,再沿轨迹躺下;每两次为一组,每次重复20组。

  Effect:有利于锻炼腰部和臀部力量,减去多余赘肉。

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(责编:闫璐、李昉)


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