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分享到QQ空间原标题：自律神经失调是肥胖元凶 5招轻松解决
另外，用粗粮完全代替白米饭做主食也不太适合。粗粮有更多的营养价值，但它们的热量普遍比白饭高，糙米和薏仁是白饭的两倍大家知道吗?用粗粮做主食，分量一定要拿捏好，一味追求低量营养照样不足。因此还是把粗粮作为增加营养摄入的手段，主食老老实实的回归白饭吧。
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(责编：李楠桦、刘阳)
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另外，用粗粮完全代替白米饭做主食也不太适合。粗粮有更多的营养价值，但它们的热量普遍比白饭高，糙米和薏仁是白饭的两倍大家知道吗?用粗粮做主食，分量一定要拿捏好，一味追求低量营养照样不足。因此还是把粗粮作为增加营养摄入的手段，主食老老实实的回归白饭吧。
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