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分享到QQ空间原标题：自律神经失调是肥胖元凶 5招轻松解决
要点二：白饭非吃不可
不少人减肥拒绝主食，白饭什么的一口都嫌多。但要知道，醣类是大脑的主食，醣分不足还想负责协调内分泌系统、神经系统、免疫系统的大脑正常是不是太强“脑”所难。缺少必要的醣类，身体代谢降低，大脑也会判定身体出于饥饿状态，刺激食欲。而且，相对面包、面条、饼干等单醣或双醣食物，多醣的白饭更有利减肥。
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(责编：李楠桦、刘阳)
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要点二：白饭非吃不可
不少人减肥拒绝主食，白饭什么的一口都嫌多。但要知道，醣类是大脑的主食，醣分不足还想负责协调内分泌系统、神经系统、免疫系统的大脑正常是不是太强“脑”所难。缺少必要的醣类，身体代谢降低，大脑也会判定身体出于饥饿状态，刺激食欲。而且，相对面包、面条、饼干等单醣或双醣食物，多醣的白饭更有利减肥。
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