手机看新闻
分享到人人
分享到QQ空间原标题：自律神经失调是肥胖元凶 5招轻松解决
要点三：不吃早餐瘦更快
不是说早餐是人一天中最重要的一餐吗?不吃早餐的前提是晚餐晚点吃。睡前3小时结束晚餐，经过一夜的睡眠后身体对早餐的需求没有每天过早断食的人大。在这种情况下，早餐的必要性就没这么明显了。修复自律神经时建议每日两餐，第一餐在起床3、4个小时后，相当于早午餐一起解决。第二餐在睡前3小时，一般也是第一餐的7、8小时后。当然这是在正常作息的基础上才能实施的，如果你每天只睡5、6个小时，只吃两餐肯定无法满足身体需求。
| 上一页 | 下一页 |
延伸阅读:
(责编：李楠桦、刘阳)
恭喜你，发表成功!
!
