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分享到QQ空间原标题：自律神经失调是肥胖元凶 5招轻松解决
睡不着让你摄入更多热量——自律神经失调引起的失眠对减肥的影响
吃和睡是维持生命的两大主要需求。当我们睡不好，身体无法靠休息获得良好修补时，就只好投靠吃来补充能量了。失眠时，自律神经会促使身体分泌促进食欲的胃肌素。临床证明，长期失眠或有睡眠障碍的人食量特别大。统计中，睡眠不足者，每天会多摄取约五百大卡左右的热量。
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(责编：李楠桦、刘阳)
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睡不着让你摄入更多热量——自律神经失调引起的失眠对减肥的影响
吃和睡是维持生命的两大主要需求。当我们睡不好，身体无法靠休息获得良好修补时，就只好投靠吃来补充能量了。失眠时，自律神经会促使身体分泌促进食欲的胃肌素。临床证明，长期失眠或有睡眠障碍的人食量特别大。统计中，睡眠不足者，每天会多摄取约五百大卡左右的热量。
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