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分享到QQ空间原标题：自律神经失调是肥胖元凶 5招轻松解决
睡不着让你代谢变差——自律神经失调引起的失眠对减肥的影响
控制不住食量大增还不是最糟糕的。睡眠不足的情况下，我们的新陈代谢率会明显下滑，胰岛素作用跟着失调，血糖不容易平稳，身体防御机制还会让脂肪快速囤积。这种情况下想减肥，效果可能不止是事倍功半。
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(责编：李楠桦、刘阳)
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睡不着让你代谢变差——自律神经失调引起的失眠对减肥的影响
控制不住食量大增还不是最糟糕的。睡眠不足的情况下，我们的新陈代谢率会明显下滑，胰岛素作用跟着失调，血糖不容易平稳，身体防御机制还会让脂肪快速囤积。这种情况下想减肥，效果可能不止是事倍功半。
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