手机看新闻
分享到人人
分享到QQ空间原标题：永保瘦姿态!名模朱楠的减肥法 拥有不易胖体质
女人要对体重时刻保持警惕
朱楠身边有不少女性朋友，做模特时身材非常棒，可是生完孩子后，就对胖瘦无所谓了。任由自己进入中年妇女的身体状态。朱楠不喜欢那样。怀孕生孩子的时候她也曾经胖过一阵，知道胖时什么样子的，她真的不喜欢那样的自己。所以，她就开始有意识地控制食欲和恢复积极运动。“我开始每天运动，固定时间检测体重。这样对自己有所警觉，就会更快让脱轨的体重数值回归到理想状态中。”另外，正因为随着年龄的增长我们的身体基础代谢会变慢，所以才一定要通过多运动去调节。除了跑步、游泳等常规运动外，不妨试试每天坚持走路30分钟以上等顺手拈来的运动方式，关键是要保持长期的运动习惯不要停下来。
| 上一页 | 下一页 |
(责编：车柯蒙、李昉)
恭喜你，发表成功!
!
