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分享到QQ空间原标题：永保瘦姿态!名模朱楠的减肥法 拥有不易胖体质
十年内你的体重发生了哪些变化？为什么有的人十年如一日，而有的人体形却如忽大忽小的气球？专家认为：易胖本身就是一种健康警示信号，它意味着身体衰老的速度正在加快。压力肥、过劳肥放眼一望，我们的身边被各种各样的“胖理由”所围绕。不要急着把发胖的理由推给遗传基因，拥有“不易胖体质”才是健康的标志，而且是可以被打造出来的。
我们总有一天会发胖吗?
人体的基础代谢率(也就是在一天中维持基本生命状态消耗的能量)会随着年龄增长而变慢，越来越多的热能就会以脂肪的形式积存在体内。但是，我们可以通过科学的方法保持身体健康的基础代谢率。总体来说，一个人现在的体重和20岁时的体重越接近她就越可能是健康的。当你发现自己现在的体重超出当年十斤以上，那么你就应该赶快行动，积极改变生活方式，用好习惯打败坏基因，帮助身体代谢回归到健康秩序中。专家认为，保持身体基础代谢率的相对稳定，才是拥有“不易胖体质”的核心。要想要身体长期保持瘦姿态，我们可以向健康榜样学习。
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(责编：车柯蒙、李昉)
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