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分享到QQ空间原标题：轻生活自然就会有轻体态 3招享瘦轻生活
轻生活之平稳轻心态
工作和生活中，少不了滋生负面情绪。都市人要学会纾解，以免负面情绪日积月累，扰乱身体荷尔蒙的分泌，影响代谢能力。
①小细节让你释放压力
▲伸懒腰唤醒身体。早上起床的时候别太急，如果闹钟一响就马上起身，会让后腰椎立刻从静止状态变为承重状态，容易导致脑供血不足，让头部产生压迫感，并影响你的情绪。因此，伸个长长的懒腰再起床，能减轻疲劳感。
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(责编：闫璐、李昉)
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