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分享到QQ空间原标题：夏日最in水运动 高效燃脂清凉享瘦
注意事项：
1.初学冲浪手要加强手部划水训练、体能训练、脚部训练、水中前滚翻憋气训练。
2.冲浪要冲得好必须具备潜越浪技术，斗志要高、体力肌肉要强，平时请多看冲浪录影带、冲浪杂志、多跟冲浪高手一起冲浪、多多观摩、没事多上网路和同好交流经验，保证你很快就能成为冲浪高手。
3.冲浪时如果碰到往外海外面拉出去的海流时，只要以斜面方向跟着海流走，把握海浪，千万不要把安全脚绳丢掉用游泳的游回来，请趴在浪板上休息等待救援。
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(责编：闫璐、王静)
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