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分享到QQ空间原标题：夏日最in水运动 高效燃脂清凉享瘦
炎炎夏日，即使坐着不动，也会汗流浃背，这样的天气让想通过运动减肥的妹子都望而却步。也因此，水运动应“势”而生。近年来兴起的水运动成为夏日里的一股减肥潮流，越来越多女性同胞更乐意选择水运动进行瘦身减肥。而水运动不光能让女性塑造体形，减轻体重，还能让她们享受到水中游玩的乐趣!
夏日最in水运动一 水中散步
优势：
1、在水中散步能够使人的身体降温，从而消耗比陆地上更大的热量，起到良好的减肥、塑身作用。
2、水中的压力可以增加散步时的阻力，使运动效果加倍，而且水压与人的行走动作相互作用，会对人体起到类似按摩的作用，对皮肤、心脏、循环系统都有好处。
3、水的压力和浮力使人在散步时必须掌握平衡、调整呼吸，可以增强身体的协调性。
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(责编：闫璐、王静)
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