原标题:夏日最in水运动 高效燃脂清凉享瘦
4. 横着走!
从侧面大步迈开双脚,然后并拢,注意并拢的时候两腿要紧贴在一起。手足同时张开饥和并拢。手收拢的时候要像抱水那样拨拢,交叉于胸前或合于身后。手的姿势轮流着做。双手于前交叉合拢可以锻炼大胸肌,而往后拉伸的时候可以刺激背肌。这对塑造体形有很大的作用。
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(责编:闫璐、王静)
4. 横着走!
从侧面大步迈开双脚,然后并拢,注意并拢的时候两腿要紧贴在一起。手足同时张开饥和并拢。手收拢的时候要像抱水那样拨拢,交叉于胸前或合于身后。手的姿势轮流着做。双手于前交叉合拢可以锻炼大胸肌,而往后拉伸的时候可以刺激背肌。这对塑造体形有很大的作用。
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