原标题:增强瘦肌力燃脂更快速 6招让身材紧实有线条
2、消除腹部脂肪 加速全身热量燃烧
我们如果要瘦下来,最重要就是要瘦腹部。腹部很重要是因为它是做身体的支撑,是身体最大的肌群,如果减肥的时候首先把最大一块的克服掉,接下来就比较好办事了。有些人腹部的脂肪是内脏脂肪,比如像啤酒肚或者是小腹很凸出的人,也是因为核心肌群没有训练好。女生的腹围最好不要超过80cm,这跟心血管疾病也有关系。
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(责编:车柯蒙、李昉)