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分享到QQ空间原标题：增强瘦肌力燃脂更快速 6招让身材紧实有线条
控制核心肌群和骨盆体肌群 下半身肥肉消失
很多女生都是西洋梨体型，主要是和腹部、大腿、屁股这一块肌肉有关，所以说如果下半身肌肉肌力够强，基本上很容易就瘦下来。
你的大腿肌老化了吗？
站稳，一只脚抬起并停住，让大腿跟地面平行，小腿与地面垂直，停住时间大概40秒，臀肌一定要用力。如果身体很快就开始发抖了，证明大腿肌肉开始逐渐老化，肌力不足。
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(责编：车柯蒙、李昉)
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