原标题:增强瘦肌力燃脂更快速 6招让身材紧实有线条
4、30秒提升瘦肌力,抱膝缩肚马甲操
在家看电视的时候,坐在椅子上,抬起双脚,双手扣住膝盖,背尽量不要靠住椅背。这时候肚子一定要用力,背是拉长的,头往下,每次大概30秒。
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(责编:车柯蒙、李昉)
4、30秒提升瘦肌力,抱膝缩肚马甲操
在家看电视的时候,坐在椅子上,抬起双脚,双手扣住膝盖,背尽量不要靠住椅背。这时候肚子一定要用力,背是拉长的,头往下,每次大概30秒。
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