原标题:增强瘦肌力燃脂更快速 6招让身材紧实有线条
5、30秒提升瘦肌力 抬手拉腿纤体操
把脚跨在大概小板凳高的箱子上,身体是正的,双手往上拉,停住,肚子要收,脚趾头往上拉,臀部往后撅。这时候大腿后侧、腹部都会酸。之后换边。
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(责编:车柯蒙、李昉)
5、30秒提升瘦肌力 抬手拉腿纤体操
把脚跨在大概小板凳高的箱子上,身体是正的,双手往上拉,停住,肚子要收,脚趾头往上拉,臀部往后撅。这时候大腿后侧、腹部都会酸。之后换边。
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