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分享到QQ空间原标题：谁说减肥一定累！每天用好10分钟 轻松瘦身
懒人塑身机
可以锻炼腰腹和手臂的神奇机器。懒人板很宽，不同的宽度是可以锻炼到不同的位置。1秒钟会震动25到30次，站10分钟左右就相当于跑了30分钟步。脚底会有按摩的感觉。站的时候膝盖要微微弯曲。初级阶段的抖动是可以锻炼到大腿及其以下部位；当宽度增大，就会抖动到肚子和腰的位置；宽度继续增大就可以锻炼到手部拜拜袖的位置。
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(责编：闫璐、王静)
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可以锻炼腰腹和手臂的神奇机器。懒人板很宽，不同的宽度是可以锻炼到不同的位置。1秒钟会震动25到30次，站10分钟左右就相当于跑了30分钟步。脚底会有按摩的感觉。站的时候膝盖要微微弯曲。初级阶段的抖动是可以锻炼到大腿及其以下部位；当宽度增大，就会抖动到肚子和腰的位置；宽度继续增大就可以锻炼到手部拜拜袖的位置。
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