原标题:谁说减肥一定累!每天用好10分钟 轻松瘦身
最近有研究发现,一周内能坚持运动超过3小时以上的人,细胞老化的程度会相对较慢,看起来永远不会老。但现在很多人不喜欢运动,所以很多人会选择节食减肥、苹果减肥法这一类的方法来瘦身,但大部分人在经历了苹果减肥法之后会对苹果产生恐惧感,甚至宁愿不吃也不想要再吃苹果了。这些方法虽然能瘦的很快,但是身体会出现很多不好的影响。
瘦身期间我们需要的营养特别的多,包括淀粉、蛋白质等都是不可缺少的。如果条件允许的话,建议每顿都自己亲手做,不仅能控制吃的量,还能控制食材的健康程度。
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(责编:闫璐、王静)