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分享到QQ空间原标题：10 种吃了会让你变更年轻的食物
7. 指甲由蛋白质构成，多吃鸡蛋吧，可指甲光洁漂亮。
8. 核桃等坚果含 ω-3脂肪酸及维生素 E ，有助于修复受损毛囊，对发质很有好处哦。
9. 牛油果中的高油酸有助于皮肤保持水分。
10. 哈密瓜含有 β-胡萝卜素或维生素 A，这被认为可调节皮肤细胞的外层成长，让毛孔不易堵塞。
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(责编：刘博雪、李昉)
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7. 指甲由蛋白质构成，多吃鸡蛋吧，可指甲光洁漂亮。
8. 核桃等坚果含 ω-3脂肪酸及维生素 E ，有助于修复受损毛囊，对发质很有好处哦。
9. 牛油果中的高油酸有助于皮肤保持水分。
10. 哈密瓜含有 β-胡萝卜素或维生素 A，这被认为可调节皮肤细胞的外层成长，让毛孔不易堵塞。
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