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不吃肉才会胖！减肥吃肉注意3个关键!

2015年09月20日08:54 来源：新华网手机看新闻

原标题：不吃肉才会胖！减肥吃肉注意3个关键!

　　4、提供丰富的铁和锌

　　　　肉类能提供丰富的铁和锌，而且吸收率较植物性食物中的铁和锌要高。人体铁不够是很难瘦下来的，因为铁在体内是氧气的载体，铁不足会导致体内氧气供应不足，脂肪分解酶的活性不足导致脂肪难以燃烧。被誉为“生命的元素”锌对于减肥也很重要，锌是合成胰岛素的原材料，胰岛素控制着人体血糖平衡，而平稳的血糖在减肥中起着至关重要的作用。

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(责编：杨曦、杨迪)

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