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分享到QQ空間原標題：現在才知道:4個瘦腰腹秘訣 輕鬆趕走贅肉
經常坐在辦公室的人，又很少機會去展開鍛煉，但王醫師還是建議：工作30分鐘到50分鐘起來走動5分鐘左右，每天堅持離開座位走動，輕鬆解決大腹便便的問題。正確方式做運動，才能消除肥胖。其中慢走比跑步好，跑步機不能跑太快。還要堅持三個三原則，10分鐘走一公裡，一個禮拜運動3天，一天運動30分鐘以上，心跳要達到130左右。
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(責編：閆璐、李昉)
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經常坐在辦公室的人，又很少機會去展開鍛煉，但王醫師還是建議：工作30分鐘到50分鐘起來走動5分鐘左右，每天堅持離開座位走動，輕鬆解決大腹便便的問題。正確方式做運動，才能消除肥胖。其中慢走比跑步好，跑步機不能跑太快。還要堅持三個三原則，10分鐘走一公裡，一個禮拜運動3天，一天運動30分鐘以上，心跳要達到130左右。
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