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分享到QQ空間原標題：體寒是萬病之源! 飲食調理提體溫 去寒防病
3、擊敗腎虛的“根菜類”
胡蘿卜、馬鈴薯、洋蔥、蘿卜、藕等根菜類蔬菜，是強化人的下半身、預防腎虛的食品。根菜類蔬菜的特點是料理方法多，能做成的菜式也很多，從燉菜、炒菜到湯菜，種類可以千變萬化。
根菜類不僅價格便宜，而且保存的時間比較久，對主婦們來說，是不可缺少的食品。請注意在每天的食譜裡，一定要加上一道根菜類蔬菜。
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(責編：李楠樺、李昉)
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