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分享到QQ空間原標題：體寒是萬病之源! 飲食調理提體溫 去寒防病
4、每天一道“粘液食品”
根菜類蔬菜有利於預防和改善腎虛。除此之外，像山藥、芋頭等有粘液的根菜類蔬菜則更是具有增強精力的效果。說起粘液食品，納豆(是一種以大豆為主要原料的傳統發酵食品)可以說是典型的代表，它能改善腸內的環境，抑制致癌物質。
除了山藥、芋頭、納豆以外，還有秋葵、國王菜、咸草等都是“粘液食品”。這些食品裡面含有食物纖維和蛋白質結合而成的粘蛋白，正是粘蛋白產生了粘液，粘蛋白能夠保護粘膜，預防感冒和流感。
此外，醬湯裡面的菜和調料經常會用到海藻，海藻也是一種“粘液食品”。它含有岩藻聚糖硫酸酯，能夠產生粘液，提高免疫力，降低血壓，誘導癌細胞凋亡。
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(責編：李楠樺、李昉)
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