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分享到QQ空間原標題：體寒是萬病之源! 飲食調理提體溫 去寒防病
秘訣2：色拉愛燉菜
很多人都認為“要瘦身就要吃蔬菜色拉”。實際上，生蔬菜會使身體變冷，減緩新陳代謝。常吃色拉，就算攝取的卡路裡很低也不會變瘦。
所以，從長遠來看，色拉不應該出現在瘦身的菜譜上。如果你一定要吃，請撒上鹽再吃，這樣就能起到中和生蔬冷卻身體的作用。吃色拉的時候，最好吃胡蘿卜和洋蔥之類的根菜類蔬菜，當然吃根菜類蔬菜的燉菜是最好不過的了。
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(責編：李楠樺、李昉)
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