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分享到QQ空間原標題：冬至養生快進補!先分清3種補身食物
★ 牛肉
1、增強免疫力
牛肉可以提供高質量的蛋白質，含有全部種類的氨基酸，可以增強免疫力，促進蛋白質的新陳代謝和合成。
2、可補鐵補血
牛肉中富含大量的鐵是造血所必需的元素，多食用牛肉有助於缺鐵性貧血的治療。
3、可抗衰老
牛肉中含有的鋅是一種有助於合成蛋白質、促進肌肉生長的抗氧化劑，有利於防衰防癌。
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(責編：李昉、王靜)
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★ 牛肉
1、增強免疫力
牛肉可以提供高質量的蛋白質，含有全部種類的氨基酸，可以增強免疫力，促進蛋白質的新陳代謝和合成。
2、可補鐵補血
牛肉中富含大量的鐵是造血所必需的元素，多食用牛肉有助於缺鐵性貧血的治療。
3、可抗衰老
牛肉中含有的鋅是一種有助於合成蛋白質、促進肌肉生長的抗氧化劑，有利於防衰防癌。
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