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分享到QQ空間原標題：冬至養生快進補!先分清3種補身食物
★ 大豆
1. 增強機體免疫功能大豆含有非常豐富的蛋白質成分，有多種氨基酸，常食能有效的增強免疫力和抵抗力。
2. 通導大便大豆中可溶性纖維的含量豐富，能刺激腸道蠕動，幫助排便。
3. 治缺鐵性貧血大豆中的鐵元素含量很高，易於消化吸收，能改善貧血症狀。
4. 降糖降脂大豆中的抑制胰?能對糖尿病起到輔助治療的功效，其中的皂?能幫助降血脂。
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(責編：李昉、王靜)
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