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分享到QQ空間原標題：冬至養生快進補!先分清3種補身食物
冬至是身體最易吸收外來營養的時候，但在補身前要分清不同的食物和體質，不然有可能越補越糟哦。
在我國，古人在選擇食物時，講究四氣五味。四氣是指：寒、熱、溫、涼，五味是指：甘、酸、苦、辛、咸。食物的性能通常分溫補、平補、清補三大類型。不同性質的食物，對應不同體質的人體，下面讓我們一起來看看溫補、平補、清補，各適合什麼樣的人吧。
①溫補食物
溫補食物是食物呈現溫熱性，吃了能生熱、暖胃、助陽、益氣、御寒、保溫。
適用人群：陽虛或氣陽虧損，如肢冷、畏寒、乏力、疲倦、小便清長而頻或水腫等症患者，和普通人。
忌用人群：陰虛熱盛者
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(責編：李昉、王靜)
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