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分享到QQ空間模范6號：張靚穎
張靚穎出道之初也是黑胖小土妞一枚，后來瘦身成功的她不僅更加美艷，還更有國際范兒，並且成功收獲了愛情。
可見瘦身不僅改變體型，簡直是變身人生贏家的節奏啊！
瘦身秘籍：堅持三個“吃”的基本原則。1.挑品種：即挑吃那些高蛋白低脂肪有營養的食物。
2.挑時間：即高熱量的留在白天吃，越臨近睡眠，越是減少熱量的攝取。
3.食物替代：即用低熱量的食品替代必須吃的東西，例如用薏米雜糧粥替代米飯等這種做法。
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(責編：趙春曉、李昉)
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