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適合經期做的6個瑜伽動作 緩解經痛又能瘦身減肥
臥束角式
1、仰臥，背部下方用一長枕支撐身體，彎曲兩膝向外，腳底腳趾相對。
2、兩手心向上放在身體兩側，眼睛閉上自然呼吸練習5分鐘。
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(責編：劉博雪、李昉)
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適合經期做的6個瑜伽動作 緩解經痛又能瘦身減肥
臥束角式
1、仰臥，背部下方用一長枕支撐身體，彎曲兩膝向外，腳底腳趾相對。
2、兩手心向上放在身體兩側，眼睛閉上自然呼吸練習5分鐘。
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