燒烤模式開啟 這些美食好吃好看還防晒

　　紫外線防御盾牌——西紅柿

　　番茄紅素這種類胡蘿卜素能夠增加肌膚膠原蛋白的含量，它也會參與防晒這件事，類胡蘿卜素能夠防止紫外線的傷害。有研究發現，堅持食用西紅柿10周后，能改善由於晒傷引起的敏感性紅斑。

　　為蔬菜拗造型的事，比較傷腦筋，那麼，先挑些簡單的下手。要說再簡單呢，拿蔬菜當容器便是一例，比如可以做西紅柿肉盞，好看又美味。如果你是神級懶動手星人，直接將拌好的生肉糜加到西紅柿盞中一次性加熱也可以，但這樣西紅柿會蔫，就沒那麼漂亮了。

　　材料：西紅柿3個，中等大小﹔肉糜100克﹔雞蛋1個﹔鹽半茶勺﹔糖1茶勺﹔生抽1茶勺(必須)﹔蔥白少許﹔口菇1個，切粒

　　制作步驟：

　　1、西紅柿洗淨，從有蒂的那端橫向切一刀，挖出果肉搗碎。

　　2、將肉糜、雞蛋和所有配料攪勻，加入少許搗碎的西紅柿果肉和汁水。

　　3、將拌好的肉糜放到微波爐裡高火2分鐘。

　　4、從微波爐裡取出肉糜，搗碎。

　　5、分別將已經搗碎的肉糜加入西紅柿盞中。

　　6、再送入微波爐裡高火一分鐘即成。